Бала йокларга ятканчы нәрсә эшләргә?
Яхшы үсү һәм үсү өчен сабыйларга йокы кирәк, ләкин кайвакыт алар үзләре йоклый алмаганга елыйлар. Йокы вакытында берничә күз яшьләре - күпчелек сабыйлар өчен стандарт эш процедурасы, ләкин тәрбиячеләр өчен авыр булырга мөмкин. Шулай итеп, бала йокларга ятканчы ата-аналар нәрсә эшләргә тиеш?
Яхшы йокы сабыйлар өчен мөһим' сәламәтлек һәм иммунитет. Ләкин сабыйлар булдыра алса'башта еламыйча йокларга, бу факторларны карагыз:
Уңайсыз хис итү. Дым яки пычрак поддержка һәм авыру балаңны уңайсызрак һәм гадәттәгечә катлауландырачак.
Ачлык. Сабыйлар ач булганда елыйлар, йоклый алмыйлар.
Алар артык киенгәннәр, төнлә урнашу авыр.
Чиктән тыш. Якты, экраннар һәм тавышлы уенчыклар чиктән тыш стимуляциягә һәм йокы белән көрәшү теләгенә китерергә мөмкин.
Аерылышу борчулары. Ябышу фазасы якынча 8 ай эчендә тибә һәм сез аларны ялгыз калдырганда күз яшьләре китерергә мөмкин.
Алар йокларга яңа яки башка ысул белән күнеккәннәр.
Сез нәрсә эшли аласыз:
Бу киң таралган тынычландыру ысулларын кулланып карагыз:
Бала йокы вакытыннан ким дигәндә бер сәгать алдан стимуллаштыручы чаралардан сакланырга тырышыгыз.
Балагызның йокы алдыннан ач булмавына инаныгыз.
Балагызның асты коры һәм уңайлы булсын өчен, яхшырак бер тапкыр кулланыла торган поддержкалар кулланыгыз.
Йокы вакытының каты булуы. Балагыз уянгач һәм йокларга яткач, бу йокы тәртибенә ябышыгыз.
Моны исегездә тотыгыз: балагыз еламасын. Балагызның йокы һәм уңайлыкларына җавап бирү мөһим.
